让其他人为自己作大部分的要紧决定，如在什么地方生活，该选择什么职业等，依靠关系太强，这是都是依靠型人格障碍的表现与特点，今天花镇记者与你探讨依靠型人格。

1、依靠型人格障碍的意思是?

依靠型人格障碍是日常较为容易见到的人格障碍，依靠型人格病人缺少独立性，常常感到自己无助、无能和缺少精力，害怕让人丢弃;将个人的需要倚赖于别人，过分顺从别人的意志;需要和容忍别人安排我们的生活;当与别人的亲密关系终结时有被毁灭的体验;有一种将责任推给别人来应对逆境的倾向。

依靠型人格的人格的人宁可舍弃我们的个人兴趣、生活观，只须他能找到一座靠山，时刻得到其他人对他的温情就心认可足了。依靠型人格的这种处世方法使得他愈加懒惰、脆弱，缺少自主性和创造性。因为处处委曲求全，依靠型人格障碍者会产生愈加多的压抑感，这种压抑感会使他日渐舍弃我们的追求和喜好。

2、依靠型人格障碍的表现特点

1、在没从别人处得到很多的建议和保证之前，对平时事物不可以作出决策。

2、无助感，让其他人为自己作大部分的要紧决定，如在什么地方生活，该选择什么职业等，依靠关系太强。

3、被丢弃感。明知别人错了，也随声附和，由于害怕被其他人丢弃。

4、无独立性，非常难单独展开计划或做事。

5、过度容忍，为讨好别人甘愿做低下的或自己不愿做的事。

6、独处时有不适和无助感，或全力以赴以逃避孤独。

7、当亲密的关系暂停时感到无助或崩溃。

8、常常被遭人丢弃的念头所折磨。

9、比较容易因未得到赞许或遭到批评而受伤。

3、怎么样改变依靠关系?

想要破除依靠关系的习惯性行为，假如不从根本上找问题，依靠行为也会复发。治疗依靠型人格障碍需要两个步骤重建病人的自信心，从根本上对依靠型人格加以矫正。

第一步，消除童年不好的印迹。依靠型的人缺少自信，自我意识十分低下，这与童年期的不好的教育在心中留下的自卑痕迹有关。可以回忆童年时爸爸妈妈、长辈、朋友对自己说过的具备不好的影响的话，比如：你真笨，什么也不会做。把这类话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这类话转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这类话来指责你，而要热情地鼓励、帮你。

第二步，重建勇气。建议病人选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，改变我们的依靠关系。比如：一个人一人到附近的风景点做短途旅游，一个人一人去参加一项娱乐活动。通过做这类事情，可以增加勇气，改变每件事依靠别人的弱点。